ATITUDE É SUA! CADASTRE JÁ! E LEMBRE-SE VOCÊ É O SEU MAIOR INVESTIMENTO! Resultados Diferentes! Requerem Atitudes Diferentes.
sábado, 12 de abril de 2014
sexta-feira, 11 de abril de 2014
"ANTES DE SE MATRICULAR EM UMA ACADEMIA"
ANTES DE SE MATRICULAR
EM UMA ACADEMIA, VALE A PENA MARCAR UMA HORA PARA FAZER UMA VISITA E CONHECER
AS INSTALAÇÕES E RECURSOS OFERECIDOS PELO LOCAL.
É comum observarmos se
as pessoas parecem à vontade e satisfeitas enquanto se exercitam e se há muitos
equipamentos disponíveis. Há, no entanto, outros quesitos importantes que podem
passar despercebidos. Fique de olho nos seguintes itens:
1 – Distância. Escolha
uma academia que fique perto de sua casa ou do seu trabalho. Não adianta se
matricular na melhor academia da cidade se para chegar até lá você precisa
pegar um ônibus e perder um tempo precioso no trânsito. O ideal é que você
possa ir até lá a pé, ou a distância acabará se tornando uma desculpa para
faltar aos treinos.
2 – Profissionais. Pergunte
se os instrutores são formados em educação física ou cursos correlatos e se
possuem qualificação para elaborar um programa de exercícios específico para
pessoas com diabetes e doenças cardíacas, por exemplo. Muitas academias
contratam estagiários como instrutores e isso pode ser um risco. Caso o papel
deles seja apenas oferecer auxílio para ajustar equipamentos e orientar com
relação à execução correta dos exercícios, tudo bem; mas você precisa do
acompanhamento de um profissional para elaborar seu programa de atividades e
acompanhar o desenvolvimento de suas atividades.
3 – Pesos. Dê
uma olhada nos pesos dos equipamentos de musculação. Aqueles que permitem
regular pesos menos, como 1 kg ou 5 kg em vez de 10 kg, permitem que você
ajuste seu programa de exercícios às suas necessidades com mais facilidade,
prevenindo lesões.
4 – Ventiladores. Verifique
se há ventiladores e se eles atingem toda a área de exercícios. Para quem tem
diabetes a ventilação com correntes de ar é essencial na academia. Aqueles com
neuropatia podem simplesmente não perceber quando estão “superaquecendo”.
5 – Limpeza e arrumação. Preste
atenção ao chão da academia, ele dará uma boa dica sobre a seriedade com que a
limpeza é tratada pelos funcionários. Outro bom sinal é a disponibilidade de
vários vidros de álcool ou álcool gel para higienizar os equipamentos antes ou
depois de serem utilizados. A arrumação também é fundamental, pois uma academia
arrumada é uma academia segura. Dê uma olhada na área de levantamento de pesos.
Ainda que você não vá fazer esses exercícios, observar se eles estão arrumados
ou uma bagunça lhe dará uma boa noção da organização da academia.
6 – Conservação dos equipamentos. Fique
atendo a quaisquer equipamentos rangendo – se isso ocorrer, uma luz vermelha
deve se acender em sua mente. Por exemplo, se o barulho vier do equipamento
elíptico (transport), ele pode não ter tido a lubrificação ou manutenção
adequada. De uma olhada se há equipamentos quebrados e rasgos no estofamento
dos bancos.
7 – Espaço entre as esteiras. Observe
se há espaço suficiente entre as esteiras ergométricas. Este é outro ponto
importante para a segurança da academia. Muitos estabelecimentos amontoam o
máximo possível de esteiras e bicicletas ergométricas juntas, mas é importante
ter um espaço de cerca de 1 m entre os equipamentos que permita a circulação de
professores e a saída rápida do equipamento, caso necessário.
8 – Preparo para emergências. Pergunte
sobre os procedimentos de emergência previstos pela academia em caso de algum
incidente relacionado a um aluno diabético, como uma queda brusca de glicose. E
certifique-se de que a equipe é treinada em primeiros socorros – incluindo
reanimação cardiorrespiratória.
9 – Lotação. Visite
a academia no horário em que normalmente a frequentaria, assim você terá uma
boa noção de quão cheia ela fica e se os equipamentos que você utilizará
estarão disponíveis. Em geral os horários mais cheios das academias são em
torno das 7 h e entre 17 h e 19 h.
10 – Aulas especiais. Grandes
academias podem oferecer aulas especiais para pessoas com diabetes e outras
condições específicas de saúde. Você certamente ficará mais motivado com o
exercício em grupo e com a possibilidade de conhecer pessoas com os mesmos objetivos
que você –
at:http://www.selecoes.com.br/escolha-academia-ideal?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=Diabetes090414#sthash.VzD9BEEp.dpuf
quarta-feira, 9 de abril de 2014
domingo, 6 de abril de 2014
Confira abaixo a tabela como prazo de entrega para todas as regiões (dias úteis),
Caro Empreendedor,
Com intuito de colaborar com mais transparência para o seu negócio, comunicamos abaixo todos os níveis de serviço acordados com as transportadoras que fazem o frete para a Forever Living. Confira abaixo a tabela como prazo de entrega para todas as regiões (dias úteis), lembrando que para as capitais do Brasil que possuem filiais o prazo é de sete dias corridos para entrega.
Se até em 24h da data estipulada a partir do prazo de entrega combinado abaixo o seu produto não chegar, por favor contatar-nos com os dados completos no email: entrega@foreverliving.com.br
UF
|
PRAZO DE ENTREGA
|
UF
|
PRAZO DE ENTREGA
|
UF
|
PRAZO DE ENTREGA
| ||
AC
|
28 DIAS
|
MA
|
14 DIAS
|
RJ
|
7 DIAS
| ||
AL
|
14 DIAS
|
MG
|
5 DIAS
|
RN
|
14 DIAS
| ||
AM
|
21 DIAS
|
MS
|
10 DIAS
|
RO
|
28 DIAS
| ||
AP
|
28 DIAS
|
MT
|
10 DIAS
|
RR
|
28 DIAS
| ||
BA
|
14 DIAS
|
PA
|
21 DIAS
|
RS
|
7 DIAS
| ||
CE
|
10 DIAS
|
PB
|
14 DIAS
|
SC
|
7 DIAS
| ||
DF
|
7 DIAS
|
PE
|
14 DIAS
|
SE
|
14 DIAS
| ||
ES
|
10 DIAS
|
PI
|
21 DIAS
|
SP
|
7 DIAS
| ||
GO
|
7 DIAS
|
PR
|
7 DIAS
|
TO
|
14 DIAS
|
Atenciosamente,
Equipe Forever Brasil
Assinar:
Postagens (Atom)